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体力や筋力アップにオススメ⤴️

おはようございます😃

ママが楽に楽しくなるお手伝いをする「まま楽楽」

岡山・倉敷の整理収納アドバイザー吉原ゆみです

先日

指にそげが立って

抜こうとしたけど

あまりにも小さくて

全く見えず😭

娘に取ってもらいました

「痛い!」というと

「痛いよなー」とお母さんみたいに言われて

小さい頃トゲを取ってたのを思い出しました

今は完全に逆転😭

老眼も入ってきて

なんかめちゃくちゃ老いを感じた日でした😭

そうやって老いては子に従え

ってなるのかなー?

いや…まだまだ若い子には負けてられないぞ!!

そろそろハズキルーペでも買わなきゃなー😭

って

私なんかまだまだ若い!

って年配のお客様から言われます

80歳過ぎたお客様と一緒にお片付けしてたら

しんどいとかえらいとか

言ってられませんよねσ(^_^;)

私も80歳過ぎても

元気で片付け出来るように

しっかりと体力を付けなきゃな!

片付けや掃除は筋力アップにはめちゃくちゃいいですよ

力を込めて床を磨くと

背筋が鍛えられるし

窓拭きやトイレ掃除など

全力でやると

なかなかいい運動になるんですよね

先日そのお客様と

ある程度の不便がないと

体が鈍る

って話になりました

階段も元気なうちはどんどん登った方がいい!

私のばあちゃんは96歳だけどめっちゃ元気!

それはずっと歩いてたのと畑をしてたから

人は体を使えば

ずっと元気でいられる!

と私は思ってます(^^)

だから今のお仕事は本当ありがたい!

階段の往復を何度もすることもあるし

重いものを運ぶ事もあるし

どんどん鍛えられてると思います(^^)

ずっと元気でいるために

掃除でしっかりと体を動かす事をオススメ致します(^^)

是非是非大掃除頑張って下さいね(^^)

ということで

今日もしっかりと体を動かしてきまーす

あ!でも無理しちゃダメですよー

昨日夜足がつって大変だったのは内緒です🤫

って事で

今日も一日頑張りましょうね(^^)

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